Ja / Nei / Kanskje liste: Den enkleste måten å snakke om grenser
Å snakke om grenser kan være vanskelig. En enkel liste med ja, nei og kanskje kolonner gjør denne samtalen lettere. Vi forklarte hvordan du forbereder deg trinn for trinn.
Å uttrykke grensene dine, spesielt med noen du nettopp har møtt, er ikke lett. Å sette ord på hva du vil og ikke vil, krever noen ganger mer mot enn du tror. Ja / Nei / Kanskje listen er et enkelt verktøy som gjør denne samtalen konkret og komfortabel.
Hvordan fungerer listen?
Du åpner tre kolonner på et papir eller i en notatapp:
- Ja: Ting du er komfortabel med, ønsker å prøve eller fortsette med.
- Nei: Dine absolutte grenser. Disse er ikke åpne for diskusjon.
- Kanskje: Ting du er nysgjerrig på, men som du kun vil vurdere under bestemte forhold, med samtale og sakte fremgang.
Deretter legger begge parter listene sine ved siden av hverandre og snakker. Felles "ja" er startpunktet; betingelser for "kanskje" diskuteres; "nei" aksepteres uten spørsmål.
Absolutte og fleksible grenser
Det er to begreper du ofte vil høre i fellesskapet:
- Absolutt grense (hard limit): Ting som aldri vil skje under noen omstendigheter.
- Fleksibel grense (soft limit): Nei i dag, men noe som kan diskuteres i fremtiden når tilliten øker.
Du trenger ikke forklare hvorfor en grense eksisterer. "Nei" er et tilstrekkelig svar i seg selv.
Hva kan inkluderes i listen?
Listen handler ikke bare om fysiske ting. Følgende kan også inkluderes:
- Hvilke tiltaleformer som er passende
- Om bilder kan tas eller ikke
- Hvordan man skal oppføre seg på et offentlig sted
- Hyppighet og tidspunkter for meldinger
- Praksiser som tau, restriksjoner eller rollespill
Hold listen oppdatert
Grenser endres over tid. Dagens "kanskje" kan bli "ja" eller "nei" i morgen. Gå gjennom listen med jevne mellomrom, spesielt før dere prøver noe nytt. Å utvide en grense gjøres alltid i en rolig stund, med forhåndssamtale; aldri midt i en opplevelse.
Forsidebilde: Snufkin, StockSnap (CC0)
