是/否/可能列表：讨论界限的最简单方法

表达你的界限，尤其是与新认识的人，往往不容易。将你想要和不想要的东西用语言表达，有时需要比你想象中更多的勇气。是/否/可能列表是一个让这个对话变得具体和轻松的简单工具。

这个列表如何运作？

在纸上或记事应用中打开三列：

• 是： 你感到舒适并想尝试或继续的事情。
• 否： 你的绝对界限。这些是不容讨论的。
• 可能： 你感兴趣但只有在特定条件下，通过对话和慢慢推进才能考虑的事情。

然后双方将他们的列表放在一起讨论。共同的“是”是起点；“可能”的条件需要讨论；而“否”则无条件接受。

绝对界限和弹性界限

在社区中你会经常听到两个概念：

1. 绝对界限（hard limit）： 在任何情况下都不会发生的事情。
2. 弹性界限（soft limit）： 今天是“否”，但随着信任的增加，将来可以讨论的事情。

你不需要解释一个界限的原因。“否”本身就是一个足够的答案。

列表中可以包含什么？

列表不仅限于身体上的事情。还可以包括：

• 哪些称呼是合适的
• 是否可以拍照
• 在公共场合如何表现
• 消息的频率和时间
• 绳索、束缚或角色扮演等实践

保持列表更新

界限会随着时间而改变。今天的“可能”明天可能变成“是”或“否”。定期，尤其是在尝试新事物之前，一起审查列表。扩展一个界限总是在冷静的时刻，提前通过对话进行；绝不在体验过程中进行。

封面照片：Snufkin, StockSnap (CC0)