Lista de Sí / No / Quizás: La forma más fácil de hablar de tus límites

Hablar de tus límites, especialmente con alguien que acabas de conocer, no es fácil. Poner en palabras lo que quieres y lo que no a veces requiere más valentía de la que piensas. La lista de Sí / No / Quizás es una herramienta simple que hace esta conversación concreta y cómoda.

¿Cómo funciona la lista?

Abres tres columnas en un papel o en una aplicación de notas:

• Sí: Cosas con las que te sientes cómodo, que quieres probar o continuar.
• No: Tus límites absolutos. No están abiertos a discusión.
• Quizás: Cosas que te interesan pero que solo considerarías bajo ciertas condiciones, hablando y avanzando lentamente.

Luego, ambas partes ponen sus listas una al lado de la otra y hablan. Los "sí" comunes son el punto de partida; se discuten las condiciones para los "quizás"; los "no" se aceptan sin cuestionar.

Límites absolutos y límites flexibles

Hay dos conceptos que escucharás mucho en la comunidad:

1. Límite absoluto (hard limit): Cosas que no sucederán bajo ninguna circunstancia.
2. Límite flexible (soft limit): Hoy es no, pero en el futuro, a medida que crezca la confianza, se podrían discutir.

No tienes que explicar la razón de un límite. "No" es una respuesta suficiente por sí misma.

¿Qué puede incluirse en la lista?

La lista no solo se refiere a cosas físicas. También se pueden incluir:

• Qué formas de dirigirse son adecuadas
• Si se pueden tomar fotos o no
• Cómo comportarse en un lugar público
• La frecuencia y horarios de los mensajes
• Prácticas como cuerdas, restricciones o juegos de rol

Mantén la lista actualizada

Los límites cambian con el tiempo. Lo que hoy es "quizás" mañana puede ser "sí" o "no". Revisen la lista juntos a intervalos regulares, especialmente antes de probar algo nuevo. Ampliar un límite siempre se hace en un momento tranquilo, hablando de antemano; nunca en medio de una experiencia.

Foto de portada: Snufkin, StockSnap (CC0)